O que é EFT?
EFT, ou Emotional Freedom Techniques, é uma terapia holística que combina técnicas de acupressão e psicologia para promover a liberação de emoções negativas e bloqueios energéticos. Também conhecida como “tapping”, a técnica envolve a aplicação suave de toques em pontos específicos dos meridianos de energia do corpo, enquanto se foca em questões emocionais ou físicas. O EFT ajuda a reprogramar o sistema energético e a restaurar o equilíbrio emocional, facilitando a resolução de traumas, estresse e ansiedade.

Benefícios do EFT
Os benefícios do EFT são amplamente reconhecidos e incluem a redução do estresse, alívio de ansiedades e fobias, e o tratamento de dores e desconfortos físicos. Ao liberar bloqueios emocionais e reequilibrar o sistema energético, a técnica promove um aumento na sensação de bem-estar, clareza mental e autoestima. Além disso, o EFT é uma ferramenta eficaz para melhorar a qualidade do sono e lidar com traumas e padrões de comportamento prejudiciais, oferecendo uma abordagem integrativa para a saúde emocional e física.